La Piramide di Maslow: i 5 bisogni da soddisfare per essere felici…
“L’individuo si realizza passando per i vari stadi, i quali devono essere soddisfatti in modo progressivo.”
ABRAHAM MASLOW
Può una piramide aiutarti ad essere più felice? SI!
In questo articolo scoprirai come essere felice grazie alla piramide di Maslow …
Ma chi è Maslow?
Abraham Maslow fu uno dei primi psicologi a studiare quello che facevano le persone felici e le loro abitudini, andando controcorrente in un periodo in cui gli altri si concentravano solo sui sintomi, i disturbi mentali e le patologie.
Maslow voleva comprendere il potenziale umano e voleva scoprire cosa era capace di fare una persona quando si trovava nelle migliori condizioni psicologiche.
Secondo lui, una volta che abbiamo soddisfatto i bisogni di base per il cibo, la sicurezza, l’amore e l’autostima, abbiamo bisogno di esprimere la nostra creatività e l’auto-realizzazione.
La piramide della felicità
“La vita è un processo in cui si deve costantemente scegliere tra la sicurezza (per paura e per il bisogno di difendersi) e il rischio (per progredire e crescere). Scegli di crescere almeno dieci volte al giorno.”
Nella sua ricerca Maslow formulò una lista gerarchica dei bisogni umani che dovevano essere soddisfatti per avere una vita completa e felice.
In questa piramide, alla sua base, ci sono tutti i bisogni fisiologici, essenziali per la sopravvivenza fisica. Prima di soddisfare i bisogni più in alto nella scala, la persona tende a soddisfare quelli più bassi, cioè quelli più importanti per sopravvivere. Ma entriamo nello specifico di ogni singola categoria:
I Bisogni Fisiologici
“Una zuppa di prima categoria è meglio di un dipinto di seconda categoria.”
Sono i classici bisogni di sopravvivenza, come mangiare, bere, dormire, fare sesso, tutti bisogni funzionali per il mantenimento fisico della persona.
Nella scala delle priorità i bisogni fisiologici sono i primi a dover essere soddisfatti perché alla base di questi bisogni si trova l’istinto di sopravvivenza, il più potente e universale comportamento sia negli uomini che negli animali. Nel momento in cui i bisogni fisiologici sono soddisfatti regolarmente, allora si prenderanno in considerazione le necessità di livello superiore.
I Bisogni di Sicurezza
“Noi non siamo in una posizione nella quale non abbiamo nulla con cui lavorare. Noi abbiamo già le capacità, i talenti, le direttive, le missioni, le chiamate.”
Dopo aver soddisfatto i bisogni fisiologici, abbiamo bisogno di soddisfare i bisogni di sicurezza personale, sicurezza e dipendenza economica, salute e benessere. Bisogni che giocano un ruolo fondamentale soprattutto nel periodo della crescita, perché problemi riguardanti il soddisfacimento di questo bisogno durante le fasi critiche dello sviluppo, da parte per esempio di madri poco affettuose e rassicuranti, possono preludere a problematiche anche profonde nell’età adulta.
I Bisogni di Affetto
“Una sana relazione amorosa è il modo più efficace di superare l’abisso che divide gli esseri umani.”
Questa categoria è fondamentalmente di natura sociale Più in generale il bisogno d’affetto riguarda l’aspirazione ad avere amici, ad avere una vita affettiva soddisfacente, ad avere una famiglia, avere dei colleghi di lavoro con i quali avere scambi e confronti.
Il Bisogno di Stima
Anche questa categoria è rivolta alla sfera sociale e ha come obiettivo quello di essere visto dalla comunità sociale come un membro valido, affidabile e degno di considerazione. Molti di noi possono sentirsi molto validi al di là dei meriti e riconoscimenti reali, mentre altri possono soffrire di forti sentimenti di inferiorità anche se l’ambiente sociale ha un atteggiamento globalmente positivo nei loro confronti.
Il Bisogno di Autorealizzazione
“Un musicista deve fare musica, un artista deve dipingere, un poeta deve scrivere, se vuol essere alla fine in pace con se stesso. Ciò che un uomo può essere, egli deve essere.”
Questo è un bisogno individuale che ci porta a diventare quello che vogliamo essere, a sfruttare a pieno le nostre facoltà mentali, intellettive e fisiche in modo da percepire che le proprie aspirazioni sono congruenti e consone con i propri pensieri e con le proprie azioni. Così chi si sente un pittore deve dipingere, chi si sente un musicista deve suonare, chi si sente una casalinga deve svolgere le sue faccende in casa e così via. Non tutte le persone riescono a soddisfare a pieno le loro potenzialità, infatti l’insoddisfazione sia sul lavoro che nei rapporti sociali è un fenomeno molto diffuso.
“Non è possibile opporre il dovere al piacere, né il lavoro al gioco, quando il dovere è piacere e il lavoro è gioco.”
Secondo Maslow le caratteristiche di personalità che deve avere una persona per raggiungere questo importante obiettivo sono:
- realismo
- accettazione di sé
- spontaneità
- inclinazione a concentrarsi sui problemi piuttosto che su di sé
- autonomia e indipendenza
- capacità di intimità
- apprezzamento delle cose e delle persone
- capacità di avere esperienze profonde
- avere rapporti umani positivi
- democrazia
- identificazione con l’essere umano come totalità
- capacità di tenere distinti i mezzi dagli scopi
- senso dell’ironia
- creatività
- originalità
“Il tempo che vi divertite a sprecare non è tempo sprecato e certe cose che non sono necessarie, possono essere essenziali.”
Ricapitoliamo tutto con questa infografica:
“Se progetti deliberatamente di essere meno di quello che sei capace di essere, allora ti avviso che sarai infelice per il resto della tua vita.”